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Sinais que mostram que você come açúcar em excesso

SE VOCÊ COME AÇÚCAR EM EXCESSO, VOCÊ TERÁ QUE LIDAR COM OS PRÓXIMOS 7 SINAIS DE ALERTA:


Desejo de comer açúcar e carboidratos
Quando você está constantemente com vontade de açúcar e carboidratos, você sabe que tem um vício em açúcar. A fim de remover o açúcar do seu corpo, você terá que seguir um tratamento de desintoxicação.
Falta de energia e fadiga
Outro sinal de um vício em açúcar é um constante sentimento de fadiga, sem que haja uma razão específica para isso. Embora o açúcar e os carboidratos lhe deem um impulso de energia temporário, eles sugam a energia do seu corpo. Provavelmente, você come açúcar em excesso,se estiver sempre cansado, mesmo depois de ter dormido bem.


Problemas com os pés e a pele
O excesso de consumo de açúcar pode ser a causa do eczema, rosácea ou acne. Isso, porque, o açúcar pode causar inflamação no corpo. Se você evitar o açúcar na sua dieta, você poderá resolver esse problema.

De acordo com o Dr. S. Green, um podólogo de Nova York, o principal culpado da Fasciite Plantar é o açúcar. A fascite plantar é uma condição que causa dor nos calcanhares e nos pés. Fadiga e círculos escuros sob os olhos também podem ser causados ​​pelo consumo excessivo de açúcar.
Ganho de peso
O que é importante ter em mente é que muito açúcar é equivalente a muitas calorias. Isso ocorre porque o açúcar não contém proteínas ou fibras. A resistência à insulina e o aumento de peso podem ser devidos à produção excessiva de insulina relativo à ingestão excessiva de açúcar.

Gripe regular e resfriado
Se você sofre regularmente de gripe ou resfriado, provavelmente você come açúcar em excesso. Ao consumir açúcar em excesso, seu corpo é menos capaz de combater efetivamente a gripe e os resfriados, e seu sistema imunológico também se enfraquece.

Não conseguir pensar com clareza
Você é viciado em açúcar se você tiver uma sensação de flutuação após a refeição. Um nível baixo de açúcar no sangue é a razão pela qual você tem essa sensação. A insulina nivela o pico se você comer muito açúcar. Se isso acontecer continuamente, isso pode levar a problemas cognitivos importantes.

Nada é tão gostoso como antes
Porque consumir açúcar em excesso ataca as papilas gustativas e afeta sua tolerância ao açúcar, nada que irá provar será tão bom quanto antes. Você poderá desfrutar de guloseimas novas se você evitar o açúcar.

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