SAÚDE: Conheça os benefícios da água com limão

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Muitas receitas e dicas online indicam que o consumo de água com limão traz uma série de benefícios para a saúde. De fato, o hábito pode ajudar em diversas funções do organismo, mas, em outras, nem tanto. O limão, por si só, atua como um ótimo antioxidante para o corpo e, quando atrelado à água, o número de vantagens só aumenta. Mas é preciso sempre ter em mente que não existem receitas mágicas quando o assunto é saúde e bem-estar.

De acordo com a nutricionista do Centro Integrado de Especialidades em Saúde (Cies) da Universidade Feevale Sumaia Fey, a água com limão pode ser considerada uma bebida diurética que facilita a produção de urina, ajudando na limpeza do organismo e na digestão. Além disso, o consumo de água com limão também pode ajudar a diminuir os riscos de doenças degenerativas, por causa dos antioxidantes, e no sistema imunológico, combatendo gripes e resfriados.

O hábito também pode ajudar no controle de pressão arterial em função do potássio, presente na composição do limão. Já a vitamina C, principal nutriente da fruta, faz com que a absorção do ferro, encontrado em alimentos como feijão, carne ou vegetais verde-escuros, aumente em até quatro vezes, prevenindo anemias.

Fonte: gauchazh